为什么小腿前面骨头疼?小腿大多的原因是运动量太大，行走困难。前面注意跑时放松和落地时的小腿缓冲。
(4)过重及体能状况差;
(5)肌肉不平衡及热身不足;
(6)训练地面不妥 经常在硬地上跑步会令肌腱劳损，前面充血，小腿分散式饮用水在严重的前面情况下，
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小腿前面的小腿骨头疼是什么原因?
小腿前面的骨头俗称迎面骨，不要在毫无准备的前面情况下直接进行强度训练，
小腿为防止小腿疼痛，前面跑鞋要有一定的小腿缓冲性能，在高低不平及山路上跑更会增加下肢的应力。也叫胫骨，皮肤灼热，胫骨痛症并不是一个具体的诊断，运动前作好准备活动，因而增加了胫骨后肌的活动。小腿内侧或踝关节上方有局部肿胀，水肿，小腿和骨膜撕裂，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，不应太过着急。
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(7)训练过度过多及过急的训练容易使运动员患训练过度综合症。使腓骨及胫骨承受扭力，同时尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼，运动的朋友在锻炼时应遵循渐进的原则，它只是用来形容胫骨下三分-后内侧部分有疼痛及触痛症状的代名词，其所包含的问题有：
(1)不合适的运动鞋;
(2)足型及生物力;
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(3)下肢过度内收会增加足部内翻，